ရှားစောင်းလတ်ပတ်နဲ့ မိမိအသားအရည်ကို ကာကွယ်မယ်

၁. ရှားစောင်းလတ်ပတ်နဲ့ မိမိအသားအရည်ကို ကာကွယ်မယ် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးဆေးလို့ဆိုနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ ရှားစောင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကအစိတ်အပိုင်းတွေကို ‌ကောင်းမွန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ? သံလွင်ဆီ ၊ နနွင်း ၊ ရှားစောင်းရယ် ပျားရည် တို့ကို သမအောင် ရောမွှေပြီး ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ဆံနွယ်လေးတွေ ပိုမိုနက်မှောင်လာစေပြီးဗောက်ပျောက်ကင်းစေပါတယ် သံလွင်ဆီ…

အိမ်တွင်းသုံး သကြားနဲ့ အသားအရည်ကို ထိန်းသိမ်းလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းများ

သံလွင်ဆီ ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း အုန်းဆီ ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း တို့ကို သမအောင်မွှေပြီး ခြောက်သွေ့နေသော နှုတ်ခမ်းသားပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းပြီး မိနစ် 20 ခန့်ထားပါ။ ပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းသားကို အနည်းငယ်နွေးသော ရေနှင့် သန့်စင်ပေးပါ…