အသားအေရျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေျဖရွင္းေပးမယ့္ ၾကက္ဥအကာသံုးၿပီး ေပါင္းတင္နည္း (၆)မ်ိဳး

ၾကက္ဥအကာက အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီး ေပးနိုင္ပါတယ္။ ေခြ်းေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစနိုင္တယ္၊ ဆား၀က္ျခံေတြကို ေပ်ာက္ေစတယ္၊ အဆီျပန္တာကို သက္သာေစတယ္၊ ၀က္ျခံေၾကာင့္ အသားအေရနီျမန္းေရာင္ရမ္းတာေတြ သက္သာေစတယ္ စသျဖင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားၾကီး ေပးနုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႕လည္း ၾကက္ဥအကာကို သံုးျပီး အသားအေရျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေျဖရွင္းနိုင္ဖို႕ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို အခုပဲေဖာ္ျပလိုက္ပါျပီေနာ္။
(၁) အဆီျပန္တာသက္သာေစဖို႕
ၾကက္ဥတစ္လံုးကေန အကာရည္ကို ယူျပီး သံပရိုသီးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညွစ္ထည့္လိုက္ပါ။ လက္ဖက္ဆီ နွစ္စက္သံုးစက္ေလာက္ ထည့္ေမႊျပီး မ်က္လံုးနဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းေနရာေတြကို ေရွာင္ျပီး လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားတဲ့အထိ ထားေပးျပီး ေရေႏြးေလးနဲ႕ ေဆးခ်ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ မ်က္နွာေပၚက အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးလို႕၊ ေခြ်းေပါက္ပိတ္တာ၊ ဆား၀က္ျခံျဖစ္တာေတြကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ဒီနည္းေလးကို တစ္ပတ္တစ္ခါလုပ္ေပးသြားမယ္ဆို အဆီျပန္တဲ့အသားအေရကေန ၾကည္လင္တဲ့အသားအေရ ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ရပါလိမ့္မယ္။
(၂) ဆား၀က္ျခံေပ်ာက္ကင္းေစဖို႕
ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး၊ ႏြားနို႕ ၄ ဇြန္း၊ သၾကားအညို နွစ္ဇြန္းတို႕ကိုေရာျပီး အဲ့ဒီအနွစ္ကို ယူျပီး ဆား၀က္ျခံရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႕ စက္၀ိုင္းပံုပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ အဲ့လိုလုပ္ျပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ေဆးခ် ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ ၿပီးရင္ တိုနာေလးလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းေလးကို တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ လုပ္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္ ဆား၀က္ျခံေတြ လံုး၀ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မယ္။
READပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ ခ်စ္စရာလက္သည္းပုံေဖာ္နည္းမ်ား
(၃) ၀က္ျခံအၾကီးေတြ ေပ်ာက္ဖို႕
ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး၊ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါ ႏွစ္ဇြန္းတို႕ကို ေရာေမႊျပီး လက္ဖက္ဆီ နွစ္စက္ေလာက္ ထည့္လိုက္ပါ။ အဲ့ဒီအနွစ္ကိုုု ၀က္ျခံျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ ထူထူေလးလိမ္းေပးျပီး ေျခာက္သြားတဲ့အထိ ထားေပးလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ေဆးေပးလိုက္ပါ။
(၄) အမည္းစက္နဲ႕အနာအဆာေတြ ေပ်ာက္ဖို႕
ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး နဲ႕ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းတို႕ကို ေရာေမႊကာ အဲ့ဒီအနွစ္ကို မ်က္လံုးနဲ႕ႏႈတ္ခမ္းေနရာကို ေရွာင္ျပီး လိမ္းေပးပါ။ အဲဒီ့အနွစ္ေတြ အသားေပၚမွာ ေျခာက္သြားတဲ့အထိ ထားလိုက္ျပီး ေရ ေႏြးေလးနဲ႕မ်က္နွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ နွစ္ခါေလာက္ လုပ္ေပးမယ္ဆို အမည္းစက္နဲ႕ အနာအဆာေတြ အခ်ိန္တိုအတြင္းေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
(၅) ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရစိုျပည္လာဖုိ႕
ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး၊ ေထာပတ္သီးတျခမ္းနဲ႕ ဒိန္ခ်ဥ္အသန္႕နွစ္ဇြန္းတို႕ကို ေရာေမႊလိုက္ျပီး မ်က္နွာအနွံ႕ထူထူေလး လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားျပီး ေရေအးနဲ႕ မ်က္နွာသစ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရကိုု အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးပါလိမ့္မယ္။
(၆) ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရအတြက္
ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး၊ သခြားသီးကို ညွစ္ျပီးရလာတဲ့ အရည္တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း နဲ႕ ဒိန္ခ်ဥ္အသန္႕တစ္ဇြန္းတို႕ကို ေရာေမႊျပီး မ်က္နွာအႏွံ႕လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီး ေရေအးနဲ႕ မ်က္နွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းေလးကို တစ္ပတ္ ၂ ခါေလာက္ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အလွကုန္ေတြနဲ႕ မတည့္လို႕ျဖစ္တဲ့ အသားအေရျပႆနာေတြ တျဖည္းျဖည္းနည္းလာပါလိမ့္မယ္။
READအသားအေရျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အေရးေပၚေျဖရွင္းႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း (၇)မ်ိဳး
MAY THAZINHTOO
sponsored
crd////

News

PAGE TOP